Heerlijke en gezonde hapjes voor de tv

Een avond op de bank tv-kijken is een leuke ontspanning na een drukke dag. Serie, sporten of film zullen worden aangeboden, de ontspanning is niet lang op zich wachten. Voor veel kijkers is een lekkere snack, zoals chips, noten of chocolade voor een groot tv-avond. Het kan spannend zijn voor een film of een sportevenement om samen te komen wat calorieën. Wie wil nemen moet beter afzien van deze snoepjes. Maar er zijn alternatieven voor de calorierijke snacks. (more…)

Huidverzorging

De huid is een belangrijk ademhalingsorgaan, een regulator van onze lichaamswarmte en een uitlaat van schadelijke stoffen. Het is goed dagelijks te transpireren en noodzakelijk het zweet er weer af te wassen. Het is verontrustend hoe hardnekkig verkeerde ideeën omtrent de zorg voor de huid zich door de jaren heen handhaven. Was het aan het begin van deze eeuw zó dat vele mensen de noodzaak van een dagelijks bad niet inzagen, nog steeds zijn er lieden die de mening zijn toegedaan dat men moeilijk vuil kan worden als men geen vuile arbeid verricht. Ze vergeten niet alleen dat de lucht in de steden en streken waar veel auto’s rijden een hoog gehalte vuil en uitlaatgassen bevat, maar dat er schade voor de gezondheid ontstaat wanneer de gif stoffen die we zelf door onze poriën spuien, langdurig op de huid blijven liggen. Ze verstoppen de poriën en belemmeren aldus de ademhaling van de huid. En nu praten we nog niet over de kwalijke geurtjes die personen afscheiden die dagenlang geen bad of douche nemen.

Aan te bevelen is ‘s avonds voor het slapen gaan de huid te reinigen, bijvoorbeeld door een douche of bad te nemen en zich daarna met een ruige handdoek goed af te drogen en zonder nachtgoed. te gaan slapen. Verkiest u toch in pyjama of nachthemd te slapen, doe die dan ‘s morgens direct uit en verricht zoveel mogelijk de ochtendhandelingen naakt, zodat de huid in die tijd kan ademen. Een ochtenddouche of -bad is natuurlijk goed. Transpireert men nogal op plekken waar de dijen elkaar raken, slaap dan met een zacht kussen tussen de benen. Dit wordt in de tropen met een rolkussen algemeen gedaan.

Dieet recepten – Kruimeltaart

Een kruimel taart heeft meestal een veel calorieën door het hoge aandeel van suiker en meel, hier hebben we een variant calorieën. De taart kan worden gebakken met of zonder vruchten, het is vooral lekker met aardbeien. (more…)

Afslanken door actieve vetverbranding

De belangrijkste metabole proces voor de productie van energie in het menselijk lichaam is het verbranden van vet. Zelfs in rust of tijdens de slaap het lichaam heeft energie nodig om handhaving van belangrijke interne up of verbouwen. De benodigde energie krijgt het lichaam van voedsel, dat eerst moet worden omgezet in het lichaam zelf materialen voordat ze kunnen worden gebruikt voor de productie van energie. Te veel voedde het lichaam slaat calorieën in het lichaam de vetreserves, zodat het vet te verbranden is een belangrijke factor bij het gaat om gewichtsverlies. (more…)

Oorletsel

Hoofdletgel en plotgeling hard geluid kunnen ernstige schade toebrengen aan het middenof binnenoor of aan de gehoorzenuw.

Verwondingen uitsluitend aan de oorschelp zullen het gehoor meestal nauwelijks aantasten.

De verschijnselen kunnen zijn: doofheid in één van de oren, oorpijn, bloedingen of afscheiding uit het oor.

De oorzaken moet men zoeken in een hoofdletsel met een schedelbreuk, hard geluid, een explosie of peuteren in de oorgang. Ga naar een arts als een van de bovenstaande verschijnselen zich voordoet. Zelfmedicatie is in deze gevallen onmogelijk. (more…)

Aambeien

Aambeien zijn gezwollen of vergrote aderen aan de buiten of binnenkant van de anus. Zij verschijnen als gezwellen die gemakkelijk bloeden.

Uitwendige aambeien zijn kleine, ronde, paarsblauwe gezwellen rond de anus. Zij kunnen jeuk veroorzaken. Door krabben vennindert dit, maar daardoor kunnen ze gaan bloeden. Aambeien ontstaan doordat een adertje tijdens het persen barst. De bloeding die daardoor ontstaat veroorzaakt een zwelling onder de huid. Warme baden en compressen kunnen de pijn verzachten evenals speciaal ontwikkelde zalf. (more…)

Nachtblindheid

Niemand kan zien in totale duisternis. Maar met het geringste spoort je licht zien de meeste mensen nog wel iets. Dat is te danken aan het feit dat het oog een stof produceert die rodopsine of ‘visueel purper’ wordt genoemd. Deze stof wordt bij zwak licht afgebroken in stoffen die bood-schappen naar de hersenen doorgeven. Nachtblindheid is een zeldzame aandoening en treedt op als het oog geen rodopsine produceert. Daardoor vermindert het gezichtsverDlogen bij slecht licht.
Ernstige ondervoeding, waardoor een gebrek aan vitamine A ontstaat, noodzakelijk voor de vervanging van rodopsine, is een van de oorzaken.
Een andere oorzaak kan een zeldzame erfelijke ziekte, retinitis pigmentosa, zijn. Na tien tot vijftig jaar eindigt deze afwijking in blindheid. (more…)

Naamswijziging

Verandering van voor of achternaam

Er kunnen diverse redenen zijn waarom u uw achternaam wilt veranderen: deze kan onwelvoeglijk of bespottelijk zijn, veel voorkomen of van vreemde herkomst zijn; u kunt een achternaam aan de uwe willen laten toevoegen om bijvoorbeeld te voorkomen dat de naam van uw moeder uitsterft; u kunt de naam van uw kind in die van zijn opvoeder willen veranderen. In al deze gevallen biedt de wet mogelijkheden. (more…)

Cocaïne

Is een opwekkend middel dat gemaakt wordt uit de bladeren van de cocastruik Erythroxylon Coca en dat verbouwd wordt in Zuidamerikaanse landen. Cocaïne werd al sinds eeuwen gebruikt door de Indianen als middel om de honger te stillen en de vermoeidheid te doen verdwijnen. Pas in de tweede helft van de negentiende eeuw verwerft cocaïne buiten Zuid Amerika bekendheid door zijn stimulerende werking. Cocaïne verhoogt namelijk de energie, zo dat men zwaardere inspanningen kan doen zonder dat vermoeidheid optreedt. Lange tijd is het gebruik van cocaïne vrij toegestaan en werd het zelfs verwerkt in talrijke dranken. Zo bevatte coca cola tot 1903 een dosis cocaïne. Vanaf 1906 (V.S.) en 1928 (Ned.) is cocaïne verboden en dus stratbaar. Cocaïne wordt gesnoven en is na veelvuldig gebruik sterk verslavend.

Nierstenen

Nierstenen variëren in omvang en vorm van minuscule deeltjes tot grote kiezels. Ze bestaan meestal uit een mengsel van zouten. Ze kunnen ontstaan als de concentratie van het calcium in het bloed te hoog is, bij nierinfecties en andere ziekten. Soms is er geen aanwijsbare oorzaak. (more…)

Wat is de oorzaak van een miskraam?

Bijna altijd is het afsterven van de vrucht in de eerste zestien weken van de zwangerschap het gevolg van de aanwezigheid van een of meer afwijkingen bij de vrucht. Meestal wordt er dus bij de moeder zelf niets gevonden dat het ontstaan van de miskraam kan verklaren. (more…)

Aanbrengen Mitella

Technieken voor het aanbrengen

Als een wond aan hand, ann of ribben is verzorgd, dient men bij voorkeur een mitella aanbrengen. Hiermee krijgt het gewonde lichaamsdeel extra ondersreuning en bescherming. Een mitella wordt gemaakt van een driekantedoek.

Met een verhoogde mirella wordt de hand en onderaan omhoog gehouden. Dit geeft extra steun als een vermoeiende tocht moet worden afgelegd. Geimproviseerde mitella’s kunnen gemaakt worden van een vierkante doek, een stropdas of een sjaal. (more…)

Koliek

Voorkomen en verhelpen

Kolieken bij baby’s worden meestal veroorzaakt doordat de darmen nog niet goed werken. Normaal trekken de darmspieren zachtgolvend samen waardoor het voedsel wordt voortgestuwd. Als zich luchtbellen of gassen in de darmen’. vormen, kan een pijnlijke koliek het gevolg zijn. Deze treedt meestal op in de vroege avonduren. Het verschijnsel gaat meestal vanzelf over als de baby drie maanden oud is. (more…)

Verstopte neus

De neus raakt vaak verstopt tijdens en na de ontsteking van de neusslijmvliezen. Men moet vaak voortdurend zijn neus snuiten als gevolg van verkoudheid, griep, sinusitus of een allergie zoals hooikoorts en soms astma: Wie een verstopte neus heeft, verliest bijna altijd zijn reukvermogen. In de meeste gevallen is zowel de verstopping als het verlies van de reuk van tijdelijke aard. (more…)

Top 10 wellness-behandelingen

Hier zijn top 10 wellness-behandelingen voor meer energie. En zeker: u zult er goed aan doen! Voor acht van de tien Nederlanders vinden dat hun leven als stressvol, een op de drie is voortdurend onder druk. Maar dit is dodelijk, want een op de vijf maakt de stress van het creëren van gezondheid: Typisch zijn slaapstoornissen, rugklachten en hoofdpijn, maar zelfs hartaanvallen komen vaker voor bij chronische stress.

Sommige van behandelingen zijn daarom sofortund geven onmiddellijke ontspanning – andere meer, met ongeveer een impact voor een paar uur of een nacht. (more…)