ledematen

Dit zijn de armen en benen. Een been bestaat uit het bovenbeen, het onderbeen en de voet met tenen. Tussen het bovenbeen en het onderbeen vindt men de knieschijf vóór het kniegewricht. De arm omvat de bovenarm, de onderarm en de hand met vingers. Tussen bovenarm en onderarm bevindt zich het ellebooggewricht. In het been bevinden zich de volgende botten: dijbeen, scheenbeen en kuitbeen, voetwortelbeentjes, middelvoetsbeentjes en teenkootjes. In de arm vindt men: opperarmbeen, spaakbeen en ellepijp, handwortelbeentjes, middelhandsbeentjes en de vingerkootjes.

Spit

Spit of lage rugpijn is een algemene aanduiding van pijn onder in de rug. De rug is een ingewikkeld bouwsel van ruggewervels, tussenwervelschijven, spieren en banden. Hij is onderhevig aan verschillende soorten verrekkingen, overbelasting en andere stoornissen. (more…)

Sport voor ouderen

Bij sport voor ouderen moet u niet denken aan hollen en springen, maar het lichaam wat extra oefeningen laten doen behalve de dagelijkse wandeling -is van groot belang. Bewegingsoefeningen kan iedereen thuis doen. U hebt er alleen wat ruimte en een rechte, stevige stoel voor nodig.

Voorbeelden van enkele oefeningen:
U zit rechtop op een stoel en u draait uw hoofd zo ver mogelijk rond, zonder de rest van het lichaam te bewegen. Door deze ontspanningsoefening langzaam uit te voeren kan zelfs hoofdpijn die wordt veroorzaakt door verkrampte nekspieren verdwijnen. (more…)

Splinters

Kleine houtscherfjes of doornen die in de huid gedrongen zijn, kunnen een infectie veroorzaken als ze niet zorgvuldig verwijderd worden. Grote splinters of doornen die niet meer door de huid heensteken moet men niet zelf verwijderen; ga daarmee naar een arts. (more…)

Spierpijn

Elke ongewone lichaamsbeweging kan spierpijn of stijfueid veroorzaken. In zeer pijnlijke gevallen kan men een pijnstiller nemen. Ontspan de spieren in een warm bad of met warme kompressen. Er zijn ook zalven en lotions in de handel die verlichting brengen. Masseer stijve spieren in lichte mate waardoor ze weer gaan werken. (more…)

Suikerziekte

Diabetes mellitus of suikerziekte, gewoonlijk aangeduid met de naam diabetes, is een ziekte waarbij het lichaam niet in staat is het gebruik van suikers als bron van energie te beheersen. Bij de vertering van voedsel worden koolhydraten in de vorm van glucose in het bloed opgenomen. Gaat de glucosespiegel van het bloed dientengevolge omhoog, dan brengt de alvleesklier het hormoon insuline in de bloedbaan, waardoor het mogelijk wordt glucose in de weefsels op te slaan in de vorm van glycogeen en later te gebruiken. (more…)

Spataderen

Abnormaal verwijde en ‘kronkelende’  bloedvaten, vrij dicht onder de oppervlakte van de huid, meestal in de benen, noemt men spataderen. Ze komen vooral voor bij mensen die veel staand werk verrichten. Ze komen meer voor bij vrouwen dan bij mannen en ook oudere mensen kunnen er nogal eens last van hebben. Aangezien ze in bepaalde families meer voorkomen dan in andere, meent men dat er sprake kan zijn van erfelijkheid. (more…)

Spalken – Noodverbandenaanleggen

Een bot dat vermoedelijk gebroken is, dient onbeweeglijk verbonden te worden. Bij een gebroken arm gebruikt men een mitella waarmee dit lichaamsdeel tegen de borst wordt gebonden. Een gebroken been kan aan het andere been worden vastgebonden met een flinke hoeveelheid watten tussen enkels en knieën om schuren te voorkomen. (more…)

Vergiftiging

Wanneer een slachtoffer gif heeft binnengekregen, moet men zo snel mogelijk een arts waarschuwen. Stel geen pogingen in het werk het gif uit de maag van het slachtoffer te krijgen. Een braakmiddel kan gevaar opleveren: wanneer het gif een scherp zuur of loog is kan braken de slokdarm en de keel en mogelijk ook de neusdoorgangen blootstellen aan de invretende werking van het gif. Als verdunningsmiddel kan men beter melk te drinken geven als de patiënt bij bewustzijn is. Als het gif erg vluchtig is, zoals bijvoorbeeld benzine, kan het braken er de oorzaak van zijn dat het slachtoffer de lucht inademt, hetgeen fataal kan zijn voor de longen. Wat het gif ook mag zijn, het gevaar bestaat dat het slachtoffer het braaksel inademt en stikt, vooral wanneer hij versuft is. (more…)

Tandverzorging

Tandverzorging moet al beginnen bij zuigelingen, zelfs als er nog geen tanden zijn. Veeg met een zacht doekje twee keer per dag het tandvlees van een baby schoon om de bacteriën, die tandbederf veroorzaken, te verwijderen. Leg een baby niet in bed met een flesje melk of vruchtesap. Beide vloeistoffen bevatten suiker die de bacteriën voeden. Hoe langer de speen in de mond blijft, des te groter is het risico. (more…)

Slipsteken – Onzichtbaar naaien van zomen

Er zijn twee soorten slipsteken, gelijke en ongelijke. Gebruik gelijke slipsteken twee vouwkanten aan elkaar te hechten, zoals bij het repareren van naden of afwerken van een kussen. De ongelijke slipsteek meer geschikt voor een omgeslagen zoom. (more…)

Slijmbeursontsteking

De wetenschappelijke naam voor deze aandoening is bursitis. Het is een ontsteking van de slijmbeurs, waardoor een abnormale opeenhoping van vocht ontstaat en de slijmbeurs zwelt. Een slijmbeursontsteking boven de knie, ook bekend als stratemakersknie, is het gevolg van veel knielen op een harde ondergrond en de daaruit resulterende spanning en druk. Mensen die bij hun werk de hele dag met de ellebogen op hun bureau zitten, kunnen bursitis aan de ellebogen krijgen. (more…)

Tanden krijgen

Ofschoon sommige baby’s hun tanden krijgen zonder enig probleem, hebben de meeste kinderen er nogal last van. De tekening laat zien wanneer ongeveer de verschillende tanden en kiesjes gaan doorbreken.
Veel kinderen kunnen er hangerig van zijn, een lichte verhoging hebben, nogal eens huilen en meer dan normaal wakker worden. Let er evenwel op dat in deze periode kinderen ook gewoon ziek kunnen zijn. Kan de baby niet inslapen, dan wil een slokje water of melk wel eens helpen. (more…)

Verkoudheid

De meest verspreide besmettelijke ziekte
Verkoudheid is een infectieziekte van de ademhalingswegen, vooral van de neus, de keel en de bronchiën of luchtpijpvertakkingen. Vaneen groot aantal virussen is bekend dat zij verkoudheid veroorzaken en er worden nog altijd nieuwe ontdekt. (more…)

Elektrisch Scheerapparaat

Een scheerapparaat moet goed onderhouden worden; maak de scheerkoppen en de mesjes regelmatig schoon en onderzoek ze op slijtage. Blaas de haartjes er na elke scheerbeurt uit, maak de bladen maande vloeistof. (more…)