Dieet recepten – Kruimeltaart

Een kruimel taart heeft meestal een veel calorieën door het hoge aandeel van suiker en meel, hier hebben we een variant calorieën. De taart kan worden gebakken met of zonder vruchten, het is vooral lekker met aardbeien.

Ingrediënten voor een bakplaat:
400 g bloem
1 pak bakpoeder
125 ml melk, 1,5%
125 ml neutrale olie
100 g suiker
250 g Quark 20%, kan ook een laag vetgehalte
Voor de Streusel:
300 g bloem
150 g suiker
2 PK vanillesuiker
150 g margarine
2 tl kaneel

Voor de top:
Pruimen, appels of andere vruchten, bereid voor documenten kunnen puddingpoeder of appelmoes
Alle ingrediënten voor het deeg in een kom en roer met een houten lepel (niet met de blender!), Maar vrij eenvoudig.
Rol het deeg uit en bedek het met een fruit.
Tip: Voorafgaand aan documenten met iets plumpudding op de taart slagman verspreiden, met een beetje appelmoes appels op het deeg.

Bakplaat met bakpapier
Alle ingrediënten voor de topping in een kom met het deeg haak of kneed met de hand af te brokkelen en verspreid over de vrucht.
Bakken op 200 ° C (geforceerde lucht) ongeveer 25 minuten.
Verwarm de oven
Per portie ongeveer:
calorieën: ongeveer 144,13
Eiwit: 5,7
KH: 21,49
Vet: 3.89

Print Friendly, PDF & Email
Spread the love

Reageren niet mogelijk