foto van de dag   

20121210 ijsland 300x204 foto van de dag

foto van de dag   

20121209 New York 300x228 foto van de dagNew York

TOEN = NU

yoga oefeningen 5   

Ofschoon yoga een zekere overeenkomst vertoont met gymnastiek en turnen evenwicht, concentratie, sommige oefeningen zijn er toch fundamentele verschillen. Bij gymnastiek (en andere lichamelijke oefeningen) is de concentratie naar buiten gericht. Bij yoga gaat het om de algehele innerlijke concentratie en het observeren van de lichaamsfuncties. Dit betekent vaak een groot probleem, wanneer mensen met yoga beginnen. We zijn er allemaal aan gewend, dat onze aandacht gemakkelijk afgeleid wordt. Je zintuigen op iets richten, je concentreren, is een zo geheel nieuwe belevenis, maar ook zo nodig om volledig profijt van de yoga te kunnen trekken. (more…)

foto van de dag   

20121208 300x225 foto van de dag

foto van de dag   

20121207 300x157 foto van de dag

foto van de dag   

20121206 tornado 300x225 foto van de dag

foto van de dag   

20121205 300x199 foto van de dag

yoga oefeningen 4   

De meesten van ons zitten niet vaak stil, zelfs ni’et voor een paar minuten. We zijn geneigd te wiebelen en te hannesen. U zult echter inerken, dat het met behulp van yoga mogelijk is, steeds langer onbeweeglijk te zitten. Hoewel er wat mensen bestaan, voor wie de /otohouding – de klassieke yogahouding met gekruiste benen en de voeten hoog op dedijen een normale, dagelijkse houding is, bezorgt ze de meesten toch moeilijkheden. Maar deze houding is alleen belangrijk.bij een diep mediteren en daar dit niet een ieders doel is, is het beter voor u, bedreven te worden in gemakkelijker zithoudingen.

Elke houding geeft bepaalde voordelen. Sommige zijn kalmerend, andere helpen bij de concentratie en Vajrasana, de donderslag, een van de weinige yogahoudingen die onmiddellijk na een maaltijd gedaan kunnen worden, helpt de spijsvertering. (more…)

foto van de dag   

20121204 300x192 foto van de dag

foto van de dag   

20121203 Kaieteur Waterval 300x225 foto van de dag

foto van de dag   

20121202 300x200 foto van de dag

yoga oefeningen 3   

Als u een bepaalde oefening een tijdje heeft gedaan, zult u merken, dat het de ene dag beter gaat dan de andere dag. Een oefening die u de ene dag moeiteloos en goed doet, lijkt de volgende dag onnodig moeilijk. Laat u hierdoor niet ontmoedigen, want dat is heel gewoon.

Er zijn verscheidene verklaringen mogelijk. Misschien is uw concentratie of uw conditie niet zo goed als de dag tevoren, doordat u vermoeid bent, of te druk bezet of misschien kwellen u zorgen. Een verkeerde beweging aan het begin of tijdens een oefening, een verkeerde afleiding of zelfs een verkeerde temperatuur in de kamer kan uw concentratie of de uitvoering van een oefening bei’nvloeden. En al lijkt het in het begin moeilijk, ga door met de oefeningen. Het zal u al gauw duidelijk worden, dat juist yoga zelf u kan helpen, zich te ontspannen en zich te concentreren op de oefeningen, ondanks eventuele problemen. (more…)

foto van de dag – Dubrovnik   

20121201 dubrovnik 300x221 foto van de dag   Dubrovnik

foto van de dag   

20121130 300x187 foto van de dag

De witte iPhone 5   

iphone 5 wit1 223x300 De witte iPhone 5De Witte iPhone 5 kopen.

Een opmerkelijk dun ontwerp dat toch ruimte biedt aan een groter display en een snellere chip. Supersnel mobiel internet zonder in te leveren op de gebruikersduur van de batterij. En een volledig nieuw ontworpen oortelefoon met een superieur geluid en een prettige pasvorm.

(more…)