foto van de dag   

20121207-Kameroon

foto van de dag   

20121206-tornado

foto van de dag   

yoga oefeningen 4   

De meesten van ons zitten niet vaak stil, zelfs ni’et voor een paar minuten. We zijn geneigd te wiebelen en te hannesen. U zult echter inerken, dat het met behulp van yoga mogelijk is, steeds langer onbeweeglijk te zitten. Hoewel er wat mensen bestaan, voor wie de /otohouding – de klassieke yogahouding met gekruiste benen en de voeten hoog op dedijen een normale, dagelijkse houding is, bezorgt ze de meesten toch moeilijkheden. Maar deze houding is alleen belangrijk.bij een diep mediteren en daar dit niet een ieders doel is, is het beter voor u, bedreven te worden in gemakkelijker zithoudingen.

Elke houding geeft bepaalde voordelen. Sommige zijn kalmerend, andere helpen bij de concentratie en Vajrasana, de donderslag, een van de weinige yogahoudingen die onmiddellijk na een maaltijd gedaan kunnen worden, helpt de spijsvertering. (more…)

foto van de dag   

foto van de dag Gaza

foto van de dag   

Kaieteur Waterval

foto van de dag   

foto van de dag

yoga oefeningen 3   

Als u een bepaalde oefening een tijdje heeft gedaan, zult u merken, dat het de ene dag beter gaat dan de andere dag. Een oefening die u de ene dag moeiteloos en goed doet, lijkt de volgende dag onnodig moeilijk. Laat u hierdoor niet ontmoedigen, want dat is heel gewoon.

Er zijn verscheidene verklaringen mogelijk. Misschien is uw concentratie of uw conditie niet zo goed als de dag tevoren, doordat u vermoeid bent, of te druk bezet of misschien kwellen u zorgen. Een verkeerde beweging aan het begin of tijdens een oefening, een verkeerde afleiding of zelfs een verkeerde temperatuur in de kamer kan uw concentratie of de uitvoering van een oefening bei’nvloeden. En al lijkt het in het begin moeilijk, ga door met de oefeningen. Het zal u al gauw duidelijk worden, dat juist yoga zelf u kan helpen, zich te ontspannen en zich te concentreren op de oefeningen, ondanks eventuele problemen. (more…)

foto van de dag – Dubrovnik   

foto van de dag_dubrovnik

foto van de dag   

foto van de dag

De witte iPhone 5   

iphone_5_wit1De Witte iPhone 5 kopen.

Een opmerkelijk dun ontwerp dat toch ruimte biedt aan een groter display en een snellere chip. Supersnel mobiel internet zonder in te leveren op de gebruikersduur van de batterij. En een volledig nieuw ontworpen oortelefoon met een superieur geluid en een prettige pasvorm.

(more…)

yoga oefeningen 2   

Hoe gespannen bent u? Dat is vrij gemakkelijk vast te stellen door zich bewust te worden van uw bewegingen en reacties zult u zich ervan bewust worden, hoeveel onnodige gebaren u met uw handen maakt, hoe vaak u uw tanden op elkaar klemt, met uw voet op de vloer tikt, op uw nagels bijt of dat zou willen doen.

De meesten van ons zijn werkelijk gehandicapt doordat er een druk op ons rust, die onze vitaliteit vermindert. Er gaat waardevolle energie verloren, waardoor we lichamelijk en geestelijk uitgeput raken en niet meer opgewassen zijn tegen inspanningen die elke dag weer van ons gevergd worden. Een gespannen gezicht, zelfs als het een knap gezicht is, is nooit op z’n best, terwijl een ontspannen gezicht altijd aantrekkelijk is. Spanning, niet alleen gevaarlijk voor uzelf maar ook, op een bepaalde manier, zo besmettelijk als waterpokken, kan worden omgezet in een positieve ontspannen toestand van lichaam en geest. (more…)

foto van de dag   

foto van de dag