dieet recepten – Yoghurt met sinaasappel en sesam

Snel maaken van dieet recept voor yoghurt met sinaasappel en sesam. Bij het ontbijt, ontbreekt vaak de tijd om te toveren tot een groot menu voor gewichtsverlies. Yoghurt kan worden opgeslagen voor enkele dagen en de sinaasappels ook prima. De yoghurt smaakt zeer fruitig en de sesamzaadjes geeft het geheel een exotisch tintje

250 g magere melk, 0,1 -1,5% vet naar smaak
2 sinaasappels
3 tl sesamzaadjes
schil de sinaasappel en grof verwijder de stukjes sinaasappel. Toevoegen aan yoghurt. De sesamzaadjes in een pan, bak vet en geef de yoghurt.

340 kcal/1200 kj
21 g eiwit, 11 g vet, 56 g koolhydraten

Print Friendly, PDF & Email

Reageren niet mogelijk