Tag Archives: Yoga voor beginners

yoga oefeningen 12

Net als de vorige lessen van deze yogacursus vormt ook deze les een eenheid, zorgvuldig opgezet om uw vaardigheid te doen groeien. Sommige oefeningen zijn nieuw, andere zijn variaties op of uitbreidingen van eerder beoefende houdingen. Een aantal kent u al. Deze combinatie van oud en nieuw resulteert in een complete en logische lesserie. Het […]

yoga oefeningen 10

Sommigen uwer hebben de lessen misschien onderbroken om de bijzondere ademhalingsoefeningen en de zonaanbidding te leren, terwijl anderen deze misschien oversloegen en gewoon met deze les hun yogacursus yoortzetten. Als u tot nu toe op degelijke wijze de oefeningen hebt trachten uit te voeren en als u de oefeningen uit de vorige hoofdstukken redelijk beheerst, […]

yoga oefeningen 9

Nu u op z’n minst twee maanden met yoga bezig bent, zou u zich gezonder en leniger moeten voelen. Maar heeft u ook andere veranderingen opgemerkt? Is uw kracht of concentratievermogen toegenomen? Bent u bewuster geluiden gaan horen en bent u er gevoeliger voor geworden, evenals voor geuren, kleuren en andere mensen. De cumulatie van […]

yoga oefeningen 5

Ofschoon yoga een zekere overeenkomst vertoont met gymnastiek en turnen evenwicht, concentratie, sommige oefeningen zijn er toch fundamentele verschillen. Bij gymnastiek (en andere lichamelijke oefeningen) is de concentratie naar buiten gericht. Bij yoga gaat het om de algehele innerlijke concentratie en het observeren van de lichaamsfuncties. Dit betekent vaak een groot probleem, wanneer mensen met […]